当我们特别渴望得到别人拥有的东西时，我们通常都会感到痛苦，无论你想得到的是别人脚上那双美轮美奂的鞋，还是别人手臂里挽着的那位英俊迷人的丈夫。可是有谁知道，什么样的嫉妒是正常的，什么时候它又有着无与伦比的杀伤力呢？
当我打开自己多年前的一本泛黄的日记时，我发现有一个名字―刘丝丽，出现的次数竟然高达13次之多，远远多于我在日记中提及的其他人。我仍然记得，她第一次到我们班时，脚上居然穿着一双及膝的靴子。我当时第一个感觉就是强烈地渴望那双靴子是穿在自己脚上的。那一整天，我的眼睛始终没有离开过那双靴子。
更为糟糕的是，靴子只不过是一个开始。刘丝丽买的衣服全都是从镇上全价商场里买的，而我，从来只到打折店里去淘衣服。她居然还有耳洞，戴着耳环。更让人受不了的是，在她生日的时候，她父母居然送给她一只装在古董鸟笼里的金丝雀。虽然以前我从来没有过养金丝雀的念头，但那天以后，我觉得世上最值得期待的莫过于拥有一只属于自己的金丝雀了。
在表面上，刘丝丽和我是好朋友，但事实上她是带给我最多伤害的人。在我的日记里，我明明白白地流露出了这一点，尽管现在看这段文字让我觉得有些脸红，但我当时的确认为她不过是一个非常自傲的人，是一个让我受不了的人。如果有人要我定义这种对朋友强烈的情绪，我一定会说，这就是彻彻底底的嫉妒。
◆不必为自己的嫉妒而自责
是的，这就是嫉妒。这就是一种我们在青春期都有过的情结。这种强烈的想得到别人所拥有的东西的欲望，折磨过我们中的大多数人，虽然承认起来需要一点勇气，但事实上，没有人能够否认，我们的确有过想得到别人所拥有的东西的念头，别人的头发，别人的工作，甚至别人的老公。无数次地在心里默念，希望一觉醒来，这些梦寐以求的东西就属于自己。
难道嫉妒真的一无是处吗？大部分女人都认为嫉妒是一种负面的东西，甚至是一种羞于启齿的情绪。李莎，一位室内设计师说：“嫉妒是世界上最具杀伤力的情绪。它是一种毒药，能将你从内到外彻底腐蚀。”
但专家却认为你对自己太过苛求了。我们不过是一群凡夫俗子，有着各种各样的情感。我们不能先给嫉妒下一个负面的定义，它并不是一无是处。美国一所大学的人类学家海伦就说，“嫉妒其实在一定程度上帮助我们到达今天所拥有的成就和地位。滋生可以自控的嫉妒，其实是一种再正常不过的情绪。嫉妒其实意味着你的上进，意味着你在努力改变自己的生活，使它变得更好，更符合自己的梦想。如果世上有些东西是限量供应的，如食品、工作，甚至包括爱，不得到它，你的生存就会受到威胁。这时候嫉妒就帮助你得到所需，生存下去。”
◆有关嫉妒的故事
当然，也许嫉妒是一种不健康的情绪。因为有一小部分女人深陷嫉妒之中，不能自拔。这些女人整天深受嫉妒折磨之苦。专家说，这群女性嫉妒的根源是缺乏自信，她们将关注点放在现在的自我与梦想角色之间的差距上。一旦发现他人有自己缺乏的特质，嫉妒开始滋生，并且不可抑制。
不过，这群人并不能代表绝大多数的人。对于大多数人来说，嫉妒不过是一种常伴随左右的情绪。从来都不感觉嫉妒意味着什么？也许只意味着任何东西对你都不再重要。
对于我来说，知道嫉妒的滋味是从我妹妹出生开始的。当我们逐渐长大时，我和妹妹就总是较着劲，比试谁能在测试中拿更高的分数。如果我们收到同样的娃娃，不过一个是金发的，一个是棕发的。我总是认为，妹妹的那个比我的更好，而妹妹也总认为我的更好。也许作为女人，比较是我们与生俱来的特质。小的时候，我们和兄弟姐妹比，长大了我们和朋友、同事比。那些影视明星和模特更永远都是我们比较和仿效的对象。
很明显，对于我们大多数人来说，外貌总是我们较劲最多的一项。谁更瘦些，谁头发更好些，谁脸上皱纹更少些。这些话题永远都被女人津津乐道，也让我们耿耿于怀。我记得曾经听到过我女儿和她朋友的一段对话，“你居然长这么长的睫毛，我恨死你了。”
这件事后来被我们当作了笑话。但仅仅因为当事人是一群孩子，所以我们才觉得可爱。如果是大人，也许感觉就不一样。其实大人也有同样的情绪。
“我知道这很可笑，”吴敏说。她是一位有着一头黑发、健康古铜色皮肤的美丽女子。她是一位艺术家，同时还是一个三岁孩子的妈妈。在别人眼里，她是出色的、成功的，是值得羡慕的。但她却透露：“我总是无法控制对那些有着白皙皮肤的女人的嫉妒。我觉得她们是那么出众，而我却一无是处。”
当然，并不只有外表才能让人如此抓狂。对于陈琳来说，让她嫉妒的不是外表，而是工作。陈琳说她至少做过几十种工作，但是为了养育她的孩子，她几乎没有专注地做好任何一种工作。“如今孩子长大了，我不再是她生活的重心，而我也失去了生活重心。我特别嫉妒那些拥有事业的女性，我觉得她们不但精力充沛还信心十足。”
听完以上种种有关嫉妒的故事，这种说不清的情绪慢慢清晰起来：女人总是倾向于嫉妒那些拥有自己最缺乏东西或能力的人。在我认识的人当中，有一位女士，她嫉妒自己的前夫和现任妻子生了双胞胎。“我并不嫉妒他的新妻子得到了他，”她说，“但是她却生了双胞胎，这给了我极大的打击。尽管我也有孩子，也很享受离婚后的自由，但我真的无法接受我的前夫和她的现任妻子能够再生孩子，并且还是双胞胎，而我却因为年纪大了失去了生育的能力。”
世上最幸福的已婚女人也尝过嫉妒的滋味。我的好友贝说，“我拥有世上最棒的丈夫，但是我仍然会嫉妒世上那些比我拥有更热烈婚姻的女人。更可怕的是，我的嫉妒并不仅限于此。当我在晚会上看见一个女士看起来感觉很好时，我居然会有跑出去买一件一模一样的服装的冲动。尽管承认这点让我感觉很尴尬，但是有一天晚上，当我在一个舞会上看见一个女人和她丈夫跳舞特别优美时，我竟然情不自禁地模仿起他们的舞步。我觉得我真是病得不轻。”
◆退一步让嫉妒走开
尽管专家一直说嫉妒是一件再自然不过的事情，虽然嫉妒谈不上有负疚感，但它的确常常让我们感觉不好。我们应该怎么办呢？让嫉妒安静地离开？但如何才能说服自己摆脱嫉妒这种情结？
嫉妒其实是一种认为别人比自己好的情绪。如果你是发自内心地欣赏你的朋友，下一次发现她的坐姿非常优美时，你不妨真心地赞扬她，认为她的好是理所应当，是值得被人夸奖而不是嫉妒的。也许你会发现你能坦然地接受朋友的优秀。改变心态也许是一个好办法，可是对大多数人来说，这样做仍然太难。
通过调查，专家告诉我们战胜嫉妒最好的办法是保持坚定沉着，或是不断地给自己打气。下次在嫉妒别人有一头秀发时，不停地对自己说：“是的，她的头发的确很美，可是我的厨艺也不错呀。”然后你就有了忽视和忘记的理由，换句话说，学会自我满足和陶醉，但切记不是自欺欺人，否则只会更沮丧。给自己打气真是最好的方法。当嫉妒快要将你击垮的时候，一定要沉着地将自己的所有优点列成一张清单。你会发现，原来自己是如此的优秀。
但更重要的一点是要清楚地列出对自己最重要的东西。嫉妒是因为别人拥有了我们想拥有的东西。而女人总是不清楚自己真正想拥有什么，总是为一些小事而伤神。如果我们每个人都能想得更长远一些，身边有些事就不再会牵动你的情绪。因为你知道你自己想要什么，也知道自己拥有什么。这样你就能成为一个从容而豁达的女人。而嫉妒通常对这种女人是无可奈何的。
记住，你嫉妒别人拥有的东西，有时候并不是你真正想拥有的。知道什么才是对自己最重要的，你就不会那么容易成为一个“酸女郎”，而会是一个有着甜美笑容和优美姿态的“甜女郎”。
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