最新研究发现，财富、名誉和俊俏的外表带来的更多是焦虑而不是快乐。
美国罗彻斯特大学的心理学家们对147名研究生进行了调查，考察他们在两年内取得的成就和感觉到的快乐水平。人生目标分为两大类：外在目标（例如财富、名誉和个人形象），内在目标（例如有意义的人际关系、健康与个人心灵的成长）。研究者通过统计分析发现，实现内在目标会产生更高的自尊感和更大的幸福感。但是，争逐名利（外在目标）会导致焦虑和不快乐。
研究员爱德华・德齐说：“人们实现的外在目标越多，他们就越会感到自己只不过是一只被人利用的小卒，在枯燥无味的工作中没完没了，根本身不由己。他们忽略了更重要的事情。”在参加研究的研究生中，那些关注目标的人更容易实现目标。以往的观点认为，实现目标会使人快乐，但这项研究有进一步发现，选择对目标更为关键，因为对外在和内在目标的不同追求有着很大差别。
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