通常，不少人都会存在程度不同的性忌妒心理。
轻微的性忌妒心理没有什么破坏性，相反会激励一个人去努力进取。而强烈的性忌妒心理，却是夫妻生活中的一大隐患，应该尽量淡化和消除。
性忌妒可以是泛化的，也可以是专一的。泛化的性忌妒不指向特定对象，经常是由于本人的情感生活不甚美满而对他人产生泛泛的忌妒。专一的性忌妒是指向某个特定对象而产生的，往往比较强烈。
迟来的醋意
有硕士学位的郝小姐是全公司出名的靓女。在她没嫁给张总经理的秘书小李之前，张总是十分喜爱她的，每次见到她，总要不无风趣地开上几句玩笑。正是由于与张总稔熟的关系，郝小姐才认识了李秘书。两人恋爱结婚，还是张总亲自做的大媒。
可令人费解的是，自从郝小姐和李秘书结婚后，张总的脾气就变得粗暴起来，在办公室动不动就发小李的脾气；在家里动不动就发老伴的脾气，一向备受称赞的饭菜，忽然变得难吃了，一向正常的性生活，忽然变得不协调。
每次过性生活，张总都会按捺不住发一通脾气。一晚，他把手放在妻子身上抚摸着，妻子知道这意味着准备做爱，就静静地等待着。可不知怎的，张总突然情绪恶劣起来，他一把推开妻子：“几十年了，还是这副榆木疙瘩样，一点热情都没有，是不是不愿意？不愿意拉倒！”说完，就穿上睡袍到阳台上吸烟去了。妻子平白无故受了责骂，在房里伤心地哭起来。
一次，李秘书随张总到外地开会，在宾馆下塌之后，小李就给新婚不久的妻子挂长途，两人在电话里柔情蜜意情话绵绵。张总不耐烦了：“说话简短点，我要睡了。”李秘书立即捂住话筒小心翼翼地说：“小郝向您问好。您要听吗？”“不必了，挂掉吧。”张总说。
听着一对小夫妻在电话里谈情说爱，张总觉得心情异常烦闷。想想自己结婚几十年了，老伴是个只有高中文化、相貌平平的粗俗女人，夫妻之间就从来没有过这样的情趣。他想不通，自己毕业于名校，才华横溢，又有显赫的社会地位，无论从哪方面都比小李强。为什么命运如此不公，让小李娶了个才貌出众品味不凡的娇妻，而自己却摊上个毫无情趣的“乡下婆”？如今的年轻人也够呛，当着别人的面谈情说爱，炫耀什么？炫耀你艳福不浅？真没修养！小李是这样，办公室那个小张也是这样，还有接待室那个方小姐，公司组织旅游，带上丈夫不说，还在大庭广众下搂搂抱抱，太不像话嘛。
张总的性忌妒是指向年轻一代的。本来，在张总几十年平淡的夫妻生活中，他对配偶并无特别的不满，但由于李秘书的美满婚姻引发了他对自己婚姻生活的失落感，结果导致了性忌妒心理的产生。这种心态不但对自己的婚姻现状毫无帮助，相反会削弱夫妻之间的感情。
正确的做法是，努力淡化不良情绪，积极改善夫妻生活中不尽人意的地方，对他人的生活方式，则应持宽容和友善的态度。
不是为了钻戒
陆小姐今年35岁，在一家外贸公司工作。在单位，她是个默默无闻的财务人员，在家里她是个性格孤僻的妻子。
陆小姐的丈夫生性豪爽，热情外向，喜欢喝酒和交朋结友。妻子的孤僻内向，使他感到家里有一种说不出的沉闷气氛。因此他一有机会就往外跑，到朋友家喝酒聊天打麻将，不到深夜不归家。
一晚，陆小姐对丈夫说：“今晚你别出去行吗？我有点不舒服。”丈夫爽快地答应了，
吃过晚饭，果然早早地去洗澡。当夫妻俩正准备睡觉的时候，电话铃响了，是丈夫的一个兄弟打来的，说他们几个要开桌打麻将，还缺个角。丈夫一听马上高兴地说：“你们等着，我立马就来。”他把对妻子的承诺忘得一干二净了。妻子从房里追出来，只听见铁门乓的一声被关上。
陆小姐只好独自在家看电视，今晚，她决心等丈夫归来。下半夜两点，丈夫回来了，进了房间倒头就睡。陆小姐为丈夫脱去外衣鞋袜，轻声说：“哎，我月经干净了。”丈夫喃喃地说：“太晚了，明天吧！”话音刚落就响起了鼾声。陆小姐一夜无眠。
第二天，公司里的业务员郑小姐到财务室报销，在排队等候时，身边的董小姐发现她手上戴着一枚漂亮的钻石戒指。董小姐惊呼：“好漂亮的钻戒，让我戴戴看。”郑小姐笑盈盈地把戒指脱下来交给董小姐：“生日那天我先生送的。”这时，前面报销的人走了，郑小姐正准备上前，陆小姐却阴沉着脸喊：“下一个！”“哎哎，明明轮到她了嘛。”董小姐打抱不平。陆小姐悻悻地说：“聊够了吗？”“关你什么事？”董小姐嗓门高了起来了。“这儿是财务室，不是首饰店，今天跑这我来聊戒指，要是明天外商送你一条项链，是不是也跑到这儿来聊项链？”“哪个外商送我项链了？你说明白点！”郑小姐气得险色发白。董小姐上前，一板一眼地说：“外商送我们项链又怎样？你受不了了？是不是从来就没有人送你东西？没问题！回头把我淘汰的转送给你。省得你眼红！”董小姐一顿挖苦，把陆小姐呛得喘不过气来。她猛然站起来冲出门外，很快，走廊尽头的洗手间里就传出了悲凄的哭声。
陆小姐一向被丈夫冷落，平时又缺乏正常的异性接触，公司里和自己年龄相仿的女职员一个个生气勃勃打扮入时，和公司里的男职员关系融洽，不时还有男客户邀请她们吃饭打保龄球。相比之下，陆小姐倍感自己的寂寞孤单，并因此而产生了对身边同龄女性泛泛的性忌妒心理。
作为陆小姐，应当充分认识到，自己孤僻的性格和狭隘的心胸极不利于发展良好的人际关系。而作为陆小姐的丈夫和同事，则应给予陆小姐多点谅解和宽容，并积极帮助她开阔心胸和改变处世态度。
未了情，未了恨
已是晚上十点钟了，黄太太家响起急促的敲门声，开门一看，是丈夫回来了。他喝得酩酊大醉被人架着回来，一进屋就剧烈地呕吐，把客厅的地毯弄得一塌糊涂。
黄太太端来热水，替丈夫简单清洁了一下就扶他进卧室。黄先生搂着太太，嘴里却不停地喊着另一个女人的名字，黄太太一听，气得猛然把丈夫推倒在床上，然后流着眼泪回娘家去了。
原来，今晚是黄先生过去恋人周盈的大喜日子，黄先生不请自来参加了婚宴。宴席上黄先生一言不发，低着头一杯接一杯地喝闷酒。末了却走到新娘面前，搂着新娘大喊：“喂，你们听着，周盈是我老婆，她两年前就已经是我黄某的老婆了。”
结果，新娘捂着脸被扶进了偏厅，而黄先生则被强行送了回家。
周盈原是黄先生的女友，因性格不合，一年前决心和黄先生分手。但黄先生却无法接受这一现实，他千方百计寻找机会死死纠缠，希望周盈回心转意。直到有一天周盈在电话里告诉他，她已登记结婚，只等男方单位分给房子就举行婚礼。黄先生一听如五雷轰顶，举着话筒久久未能放下。
同一办公室的任小姐见黄先生失魂落魄的模样，惊异地问他发生了什么事。黄先生两眼发直盯住任小姐，忽然他抓住她的手说：“嫁给我吧，你不是早就喜欢我了吗？明天咱们就去登记！”就这样，任小姐就成了黄太太，他们抢在周盈前面举行了婚礼。
但是，婚后黄先生却未能在感情上转过弯来，他恨透了周盈的丈夫，每次看见他们出双入对，他就恨得咬牙切齿。他经常一个人跑到酒吧喝闷酒，喝醉了就骂人：“妈的，他算什么东西？周盈瞎了眼！”妻子劝他，就连妻子一块骂：“你算什么东西？能和周盈比吗？”
每次过性生活，他就刻意把妻子想像成周盈，有时甚至在性高潮之际忘形地喊出周盈的名字，于是，夫妻双方便恶言相向，大吵一场。
结果，黄先生结婚不到一年，夫妻关系已到了离婚边缘。
黄先生的性忌妒已经到了一发不可收的地步，这和他猥琐狭隘的性格有关。这种病态的性心理不仅危害他人，同时也害了自己。
当陷于强烈的性忌妒而不能自拔时，应设法进行自我疏导，使自己尽快从偏激的情绪中解脱出来。只有这样，才不致做出丧失明智的极端行为。必要时还可以求助于心理医生。
错爱
沈先生新婚不久，就碰上一桩怪事，几乎每隔两三天，他就收到一封匿名信，内容都是告发他妻子的不忠行为的。
起初，沈先生不以为然，直到一天下午，他接到一个匿名电话，告知他妻子此刻正在某某饭店201号房和一男人幽会，才半信半疑，决定弄个水落石出。到了那地点，果然看见妻子和一个男人在一起亲密交谈。沈先生勃然大怒摔门而去。当晚，他就搬回了单位的单身楼。
沈太太哭着打电话给妈妈。妈妈一听急了，和酒店里的那个男人一起去找沈先生，反复说明那人是女儿多年未见的表弟，刚从国外回来。并拿出表姐弟小时候照的相片让沈先生核实，沈先生一看照片，释然。
可是，那些匿名信都是谁写的呢？沈先生百思不得其解，只好带了信找老友何先生商量。何先生一看，那秀丽的笔迹竟出自他妻子之手。
原来，当沈先生还是个快乐的单身汉时，他经常出入何家并三天两头在何家吃饭，日子一久，何太太竟悄悄地爱上了他，只要两日不见，就会心神不定望眼欲穿。
何太太这一微妙的变化，两个粗心的男人浑然不觉，只当她热情好客而已。
直到有一天，沈先生向何先生夫妇宣布他有了女友，还带她到何家作客，何太太方醒悟，沈先生已属于另一个女人并将和她结婚。
沈先生终于结婚了，从此不再是一个可以随意到何家吃饭的单身汉。这使何太太对沈太太产生了强烈的嫉恨，她决心破坏沈先生夫妇的美满婚姻。
何太太因爱生恨做出荒唐行为。她所作所为表现出她在性心理上的不成熟和不健全，这种情况多见于在感情上任性执着又缺乏豁达心胸的年轻女性。
因此，当陷入感情误区时，就迅速对自己进行心理调整，纠正错误的感情，使自己尽快走出误区，并努力淡化和消除这种强烈的性忌妒心理。
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