我们都知道，在人际交往中，最重要的就是能够好好的表达自己的想法，但是有些人却有这样的担忧，深 怕自己说不好，因此不愿意表达自己的意思，如何克服说话紧张？正因为在下也曾有此苦恼因此对如何克 服紧张有些感悟，在此分享期望能对各位有所帮助。
公共场合说话紧张的原因：
首先要找出紧张的原因。
各人紧张的原因各有不同，有人天生是蓝绿性格的人，比较内向，在公共场合说话本能的会引起紧张，说 到底是对大众从心底潜意识的排斥所致。而有的人却是担心丢面子，比如在上学发言时班级里正好有倾心 的对象，这种时候为了在所喜欢的那人面前表现良好有时就会不自觉的紧张，你越克制反而越紧张。所以 ，所谓对症下药，先要找出症结所在才能治本。
如何克服在公共场合说话紧张?
其次，如果是在进行一场演讲，在讲演之前一定要仔细准备。
这里谈及吾辈经历，吾辈也是演讲时很容易紧张的人，有一次班级述职报告，知道自己演讲方面薄弱于是 我写好发言稿，并且仔仔细细看了多遍甚至到了可以背出的程度，上台演讲时手里攥着发言稿让自己心里 有依靠感，果然发言还算顺利。
再次，心理暗示不可缺。
你可以鼓励自己，在心里默念“自己一定能行”诸如此类鼓舞自己的话。
再次之，想象法。
想象你所述说的对象时某一类生物，可以是树啊，花呀，木头人呀，这也其实跟心理暗示一样。
当你发现了自己的紧张状态，我们不必太担心，应该寻找到好的方法帮助解决问题，这才是根本所在，如 何克服说话紧张？更多的方法等着你的学习。很多人其实很想表达自己的意愿，但就是不敢踏出实践，要 不断逼迫自己踏出那一步，不断的练习，到最后你会发现，所有的紧张早已消失无踪。