感觉很疲惫很迷茫
你幸福吗?这个问题若干次被提出来，国内与幸福感相关的调查近些年也层出不穷。中国国际积极心理学大会曾发布调查研究结果：6.9万被调查者中，90%有孤独感，46.9%对生活满意度不太高，19.1%的人表示对生活非常不满意。种种数据还表明，越是生活在大城市，越感到不幸福。
很多人尤其是年轻人，对“幸福”感到茫然，许辉就是其中一个。每天上班—回租住的小屋—上班……“当初觉得大城市好，而现在，每天生活得很疲惫，挤一个多小时公交上班，工作收入一般，房子也买不起。”感觉前景迷茫的他，已有了回老家南通的打算。
没有归属感，是很多人缺乏幸福感知的共通之处。记者的一位朋友，在南京工作两年后回了老家。“南京的人文气息虽然厚重，但外来人口太多，竞争激烈，房价又遥不可及，总感觉自己像浮萍一般飘着。回到老家、回到父母身边，心里踏实多了，收入差不多就行。”在南京土生土长的郑晓琳也深有同感，她曾在北京、上海闯荡了两年，最终还是回老家来了，“这里有父母和朋友，生活上的压力也小很多。”
北方女孩徐静考上了南京的公务员，此前她曾因工作、生活的压力无奈选择离开，“如今能做自己喜欢的工作，有稳定的收入，就是一种幸福了。”
当然，有相当一部分年轻人，在自觉幸福感不强的同时，仍选择在大城市坚守。供职于南京一家媒体的陆羽衡，自觉目前的生活状态谈不上多幸福，看到一些朋友回了老家、过得蛮安逸，动过念头却又打消了——毕竟，自己从事的职业在大城市的发展空间更大。“刚踏入社会，工作压力大，肯定要有个磨合期，我应该坚持下去看看，以后发展好了，那种成就感，应该会比在老家来得幸福。”
谁偷走了你的幸福
在物质丰盈的年代，本该充满幸福感的人们，为何却屡屡觉得失落和焦虑?清华大学心理学系教授彭凯平认为，幸福与否，不仅与物质相关;经济发展与幸福感提升形成的“幸福悖论”，还有着深层次的心理学原因。
记者采访中发现，生活在中小城市的人，多数幸福感更强。南京晓然心理咨询中心主任吴晓认为，“幸福”更多地来自内心的一种满足感。大城市的生活压力大一些，直接体现在消费水平上。例如房价，很多人都想在南京拥有一套房子，而动辄上百万的房价令人却步。愿望迟迟不能达成，甚至觉得完全不可能达成，这样的不满足感一直萦绕心头，幸福感必然下降。
“从心理学角度看，随着社会发展，物质条件的改善，人们需求层次也随之提升，而在马斯洛需求层次中，最上层的自我实现需求却由于资源限制、职业倦怠、竞争压力、社会环境等，没有得到充分满足，影响了人们的幸福感。”南师大心理学博士陶琳瑾分析道。
记者采访中也发现，不少人受购房、子女养育、家庭养老等负担所累，心很累。有些人则给自己定下过高的目标，比职位、比房子、比财富……总在“追求比别人幸福”，而不知自己真正要什么，更由此形成“压力源”。
想幸福，先知足
美国社会心理学家莱恩博士提出，经济发展越快，非物质因素对幸福的影响就越大。因此，要适时改变观念，从心态等精神层面，寻找真正属于自己的幸福。一味抱怨、不知满足，即便拥有优越的物质条件，也不会体会到幸福。
“幸福，也是需要去发现的。”心理咨询师吴晓分析认为，不少人只看到自己的不幸，却忽略了自己所拥有的幸福。
张瑶夫妇同在南京一所高校担任辅导员多年，收入不高。他们业余爱好摄影，假期常到各地旅游采风，两人很享受这样的生活。“其实，生活压力是常见的，我们买房的压力也很大。但抱怨改变不了现实，把心态放平和，多寻找自己生活的阳光面，就能生活得幸福。”
70后付峰，从在盐城老家开第一家广告公司，到如今分公司业务延伸到周边县市，一路艰辛。他坦言，“如今的幸福，是熬出来的。我也从年轻时候过来，痛苦过、抱怨过，创业中有压力，对前途很焦虑，坚持下来，奋斗过程本身就是在体验幸福。年轻时吃点苦没什么坏处，关键是要学会承受失败和痛苦，以知足的心态，积极面对生活。”
心理频道小编温馨提示：要适时改变观念，从心态等精神层面，寻找真正属于自己的幸福。一味抱怨、不知满足，即便拥有优越的物质条件，也不会体会到幸福。
（编辑：樊雪娇）