随着时代的发展，人们所面临的社会压力和生活压力变大，因此，社交恐惧症的出现也是 常有的事情，社交恐惧症的表现是什么？所以有些人并不认为自己是社交恐惧，而只是不 喜欢和不熟的人聊天而已。下面就来说说社交恐惧症的详细表现，不如自己测试一下吧！
社交恐惧症的表现：
1.手机不离身，无论在什么场合总是能看到你拿出自己的手机，表面上看起来很忙的样子 ，实际上只是装作自己有事情需要用手机处理一样，来掩饰在社交场合中的尴尬而已；因 为不知道要说什么，因为不知道怎么样去社交，或者是害怕社交，所以需要用手机来占住 自己，从而不用与周围的人发生互动。
2.老远看到认识的人，但是又不知道说什么，就绕道走开。相信很多人都有这样的经历； 或许并不承认自己是害怕社交，只是跟对方不熟悉，不知道怎么打招呼，也不想打招呼， 就干脆绕道走开；有时候甚至等对方走过去，自己才走。而实际上这就是自己畏惧社交的 一种表现而已；既然是认识的人，那打声招呼是可以的，绕道走开就说明我们是排斥这种 社交的，是自己对这种社交的一种名副其实的畏惧。
3.聚餐的时候不能融入到一起，在一旁像个傻子一样；实际上很多人都有这样的经历，尤 其是在面对自己不熟悉的人和不熟悉的场合。但是，社交的本质也就是由不熟悉到熟悉， 由陌生人到朋友的一种转变的方式；任何的关系也都是由陌生到熟悉的，如果我们畏惧这 种场合，而不改变自己的社交状态，那我们的社交之路只会越走越窄。
4.讨厌在人群中做任何形式的自我介绍；从我们学生时代到我们踏入社会开始工作，有很 多的场合需要我们做自我介绍，目的就是让别人在最短的时间内掌握你的基本信息，从而 能够跟你展开最简单的社交；在自我介绍的时候，别人能知道你的名字叫什么，你来自哪 里，你的兴趣爱好是什么，你的婚姻状况等等；很多的好朋友和夫妻都是在各种场合的自 我介绍认识的。但是很多有社交恐惧症的人就讨厌做任何形式的自我介绍，一方面对于面 对这么多人·恩发言的场合有一种胆怯的心理，另一方面是不知道自己怎么做自我介绍。
5.人多的时候装作一副很忙的样子；为什么有社交恐惧症的人在人多的时候 要装作一副 很忙的样子呢？因为当自己很忙的时候就不需要跟别人进行互动，就不用有社交行为了； 如果自己闲着，但是又没有主动的进行社交活动，那就闲的自己非常的尴尬和被动，但是 当自己忙起来的时候就有了自己不去进行社交，不去进行沟通交流的借口了；其实这是一 种发自内心深处对社交的恐惧，但又不想让这种恐惧表现的非常明显，于是就让自己忙起 来。
6.发短信能解决的事情绝对不打电话。为什么有社交恐惧症的人都喜欢发各种短信，各种 微信消息，QQ消息，而不选择用最简单明了的打电话的方式；其实原因很简单，就是这些 人不知道打了电话怎么去表达自己，怎么去阐述事情，而更深层次的原因就是自己压根就 对于打电话这种事情在内心深处是有恐惧的。软件上聊天动物脱兔，现实中说话却静如处 子。
7.跟别人讲话的时候不敢直视对方的眼睛，同时也很害怕朋友介绍自己给陌生人；跟别人 说话的时候，眼神总是处于游离状态，不敢直视对方，也不敢对对方所表达的观点发表自 己任何的看法和见解，更谈不上去反驳对方了；在任何地方，任何情境中，都害怕成为别 人注意的中心。
8.社交恐惧症的根本原因是由于以往的社交活动中，碰到过挫折、失败、麻烦，或者是受 到过嘲笑讽刺拒绝等。从而在他们的心理层面上留下了难以抹去的阴影；因为心里再也不 想有这种社交上的不愉快，所以在面对社交的时候总会表现出各种退缩，各种畏惧。而还 有的人，即便之前没有过类似的痛苦经历，也可能由于自己内心的自卑，不自信，担心别 人会看不起自己，担心自己不成大方自然的与别人交往，于是就干脆不去社交。
听了上面的这些介绍，相信你对于社交恐惧症的表现有了更多的了解，社交恐惧症怎么办 ？我们真的需要树立自信，不断对自己进行心理暗示，即使没有十足的把握，也不要还没 打战先缴械投降，我们要对自己有信心，相信结果会是好的，千万不要自己吓自己。