每个人的生活当中总是会遇到很多的事情，这些事情有些是开心的，有些是悲伤的，为了更好的呵护身心健康，我们面对悲伤的事情的时候，就容易出现消极的情绪，因此，如何才能轻松的度过难关呢？怎样进行自我心理暗示？让我们一起来积极的心动起来，让你的幸福生活更加有保障。
心理暗示在我们的日常生活中经常运用，而且心理暗示它对我们的生活有很大的影响，心理暗示如果运用在积极的方面，具有强强大的动力。但是如果应用在消极方面，会对我们的心理有很大的创伤和障碍。
怎样进行自我心理暗示？
第一、学会和自己说话
运用心理暗示最有效的方法就是自己与自己说话，这样可以激发起内心深处的潜意识。可以在镜子前对着自己的眼睛真诚地表达，相信自己的实力、只要你愿意、你一定能成功。刚开始做时感觉比较尴尬，但是多次尝试有效果后，就可以运用自如。通过心理暗示可以调动人的积极性，使人更加乐观，让人的行动更加高效。
第二、使用语言表达内心
到自己遇到困难没有信心时可以朋友家人进行吗表达和交流，这样的方式不仅可以缓解自己的压力，而且还可以得到家人和朋友的支持和安慰，从而让自己的信心得以巩固。
第三、挫折和失败是成功的垫脚石
挫折和失败对每个人来说都是难免的，但是我们可以从失败和挫折中收获到很宝贵的经验，面对失败和挫折时，不应该心理颓废，而是应该将挫折和失败当成自己成功的垫脚石。
第四、不将注意力放在负面消息上
对于一些负面消息最好进行过滤，不要让负面消息影响自己的心态。可以多了解一些正面的消息，进行积极的思考和心理暗示，这比起负面消息来更有成功的机会。
第五、认为自己是胜利者
不要认为自己能力不足以及缺乏经验，很多时候将自己击垮的是自己。应该客观地看待自己，不断的发掘自己的潜力，并且让自己的能力得以发挥，认定自己可以是胜利者。
第六、建立起良好的习惯
一个有良好习惯的人，必定注意生活中的很多细节，注意细节的人一般都比较有积极的心态，一个有积极心态的人，经常会对自己有一些积极的潜意识，如果通过不断地激励自己的潜意识，那么可以让自己的处于良好的精神状态中。
其实每个人多多少少都会面对更多的压力，这些压力都是来自于生活和工作，如果你正确的应对了这些工作的话，会让你的幸福生活得到有效的改善，遇到不好的事情，我们要学会自我心理暗示，这样才能让你想得开，自然也能更好的面对全新的生活，好机会你当然是不会错过了。