生活中身边的一些人，总是会向我们发出各种求助，但有时候我们因为自己有事，或者是因为能力问题帮不上忙。这种情况下如果答应了别人的请求，不仅难以完成他人所托之事，而且还会给自己造成困难。所以在别人发出求助的一开始，我们就需要巧妙的进行拒绝。可是，该怎样拒绝他人呢？
每个人求助别人的时候，其实内心都是害怕被拒绝的，如果你打算拒绝的话，要注意不能伤害到对方的自尊心。其方法是：先要称赞对方的优点，然后再慢慢说出他的缺点来。这是非常有效的。因为人是感情的动物，时常有一种充满偏见的自尊心行为。因此，与人交际时，务必遵循这一原则。
说明自己拒绝的理由，可以委婉的站在对方的角度说，而且要强调你们之间的友情。最好是让他明白：你是他最忠实的朋友，自己并不强迫他接受反对的意见，你是最关心他的人，是从他的长远利益来考虑的。选择好拒绝的时间、地点和机会。当你拒绝别人时，这是必须考虑的因素。一般原则是：
1、坚决拒绝，说话不能刺耳，但是也要让对方能够明确你的态度是拒绝的。该怎样拒绝他人？要把握好说话的力度。
2、及早拒绝，在对方拜托的时候，如果觉得自己不适合的话，就及时的拒绝。以免伤害时方绝不可以模棱两可、犹豫不决，要据实向对方表明你的态度，好让对方有所准备，去进行另，一场交涉；
3、不要让对方感到绝望，这次虽然帮不上忙，以后能够效力的地方还是会尽量帮忙的。该怎样拒绝他人？如果双方有距离，交际就会失败。因此，要让对方明白，这次不交易不等于今后也不交易了。从场合来看，在小的场合更易拒绝对方。一般说来在两个人交谈时，不外乎有三种形式：一是斜对面;一是横对面;一是面对面。斜对面的拒绝更易于为对方接受，横对面的拒绝自己不易出口，而正对面的拒绝则又太让对方难看。
拒绝是一门学问，如果拒绝的话说得不好，会直接破坏两个人之间的感情。如果盲目的答应，会给自己造成不必要的困扰。所以在拒绝他人的时候，一定要先肯定你们之间的感情，但是自己的确帮不上忙，理解的人也不会觉得尴尬，也能避免感情受损。