面对梦境，我们首先要做的还是让孩子把梦境叙述出来。而叙述梦境有很多小方法，我们可以和孩子以游戏的方式，让孩子叙述。最简单的是说梦，当然在要求孩子把噩梦说出来的时候，最好抱着他或者握着孩子的双手，让孩子感觉到来自父母的支持。第二个方法是写梦：我们可以协助孩子把梦境写出来。一般可以让孩子把梦写成小短文，然后向积极的方面写出续集。或者当孩子写出小短文的时候，由家人和孩子玩文字接龙，由家长向积极的方面给孩子接下去。如果孩子写作不在行，我们可以用第三个方法：画梦。我们可以协助孩子通过用彩色笔把梦画在图画纸的方式上，来了解孩子的梦境。
当孩子叙述了梦境，我们要做的，就是给孩子承诺，我们会陪着他，保护他，并且请他邀请我们进入他的梦，让我们在他的梦中，陪他面对噩梦并且消除噩梦。
获得了孩子的承诺之后，继续协助孩子想象，我们或者其他重要的人进入梦境后，他的梦境会发生什么改变，然后写下来或者画出来。当夜晚睡觉的时候，让孩子回忆加工后的梦境，或者欣赏梦画。然后再次强调我们会陪着他，保护他，祝福孩子睡着后可以做个美梦。