因此，专家建议，学校和家长要加强对孩子的心理健康教育，注意细微情感变化，正确认识青少年情绪问题，切不可粗暴对待或浑然不知。
所谓挫折，是指个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。相比较成人，青少年由于人生观、价值观发展尚未完整，所以对挫折的看法往往容易走入误区。心理学家指出，
其实真正引起挫折感或者相应行为后果的，不是挫折事件本身，而是青少年对挫折的看法。也就是说，对挫折事件错误的认知评价，才是导致消极后果的真正原因。
造成挫折的思维误区
心理学家将13、14岁和17、18岁的青少年看做两次“心理断乳”期，而两次心理断乳的结果是青少年愈加走向“独立”。这一阶段的年轻人，个性不完善，独立倾向与依赖性共存，让他们的内心极为敏感、动荡，热情、冲动。从社会成熟性来看，他们往往情绪不稳定，自尊心与好胜心过强，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。因此，在现实中，一旦碰到不顺利时，就会手足无措，心情沮丧。
在此阶段，青少年的思维很容易陷入误区，想事情很偏激。
一是过于绝对化。不是从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备。有这样的想法，青少年遇到挫折就容易导致心理失调。二是，容易以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，以点概面，以偏概全，遇到挫折就容易导致因全面否定自己或他人。三是，很容易放大事情的严重性，对事情的后果想得过分严重、可怕。有这种思维方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而导致心理失调，甚至企图自杀，以逃避问题。
青少年不被理解的压力
青少年时期是人的一生中学习时间最集中、学习最关键、最艰难的时期。这一时期，学习上的很多新问题、新情况需要青少年去面对、去适应，诸如学习内容的变化、课程与作业的增多、学习与考试中更加激烈的竞争、升学的压力等等。这就要求青少年不断调整自己的学习方法，提高自己的学习能力，以适应新的学习要求。但受其心理调适能力的制约，当学习上遇到困难或考试失败时，就会产生强烈的挫折感。
与此同时，父母老师的不理解也造成了他们的无助感。很多家长因社会竞争压力过大，而将自己对孩子的期望放大，有的甚至不切实际，青少年一旦未能达到成人所期望的理想状态，就会招致成人的不满和责难，这必然造成青少年的挫折感。专家指出，家长对子女期望值过高容易让孩子陷入焦虑状态。而很多老师不能理解学生在学习活动中的行为、情绪障碍，导致师生之间的冲突、对抗，最终导致孩子厌学。所以家长和老师也是青少年心理问题突出的症结所在。
正确对待挫折
面对青少年出现的挫折和情绪问题，一方面，学校和家长要加强对孩子的心理健康教育，注意细微情感变化，给予更多的鼓励和细致引导，通过诱导、劝说改变青少年对事件的认知评价。另一方面，青少年自身要善于调节自己，用正确的观念来反驳不正确的观念。
在这方面，父母和孩子都要学会以下几点。
第一，合理地确定目标。应把目标限制在孩子能力之内。目标太高，不停地追求自己能力不及的目标，结果只能是挫折及悲观失望随着自己的这种追求步步加深;目标太低，自身的能力则难以合理利用和充分开发，同样会产生能力受挫之苦。
第二，主动地参与实践，提供更多社会实践的机会，千万不要娇生惯养。在实现目标的过程中不断地分析和总结，学会汲取他人的经验、教训。这样就能逐渐提高青少年的承受挫折、战胜困难的能力。
第三，面对孩子情绪问题，要善于引导他们进行适当的宣泄。让他们尽情倾述，将自己的问题全部倒出来，而父母和朋友在此时，要注意安慰的办法，切勿一味责骂或进行刻板教育。
专家指出，青少年时期是良好心理素质形成的关键期，又是一生发展中最容易产生冲突和矛盾的阶段，加上社会生活方式的急剧变化、社会价值观越来越多元化，良好的心理调节无论在这一时期还是在人一生的发展中，更凸显其现实价值。