过去总是认为，女性需要大门不出二门不迈，只要好好管理好自己的家，伺候好自己的丈夫和孩子就行了 ，但是你知道吗？现代女性应该走进职场，实现自我的价值。其实，减压方式多种多样，每个人都有一套 适用于自己的方法，而不能盲目跟风。选择错了减压方式，还有可能适得其反。
减压方式一：涂色
近来风靡全球的涂色书《秘密花园》，在朋友圈被奉为“减压神器”。每天被各种压力围绕的职场人 显然认为一本涂色书是能缓减压力的居家必备良品。与《秘密花园》相似，韩国刮画和数字油画采取的也 是绘画减压的方式，只是绘画方法上有些不同。有网友这样说：“加班已经累到爆，涂色游戏是唯一不给 我们任何压力的放松活动。”“涂色帮我度过恶心人的职场考试。到现在，我和同事都会趁午休时间，拿 出画笔，开始回到童年的游戏。”“涂色让我安静，是绝佳治疗方案。”
不过也有网友盘点了涂色减压让宅人更宅、易跟风攀比、甚至引起干眼症和颈椎病等N宗罪，他们普 遍认为：这种更像真空减压的方式能量有限，还不如走出户外去看看真实的花木世界，更能放松身心。有 心理专家也建议，比如有强迫症的人，就不适合用涂色来放松，大量的颜色种类会让画图人产生选择恐惧 。想减压，还是要以个人的兴趣点为主。
减压方式二：跑步
以前，大家都觉得跑步是健身，但是这几年却成为很多人的爱好甚至是生活社交方式。从事传媒行业 的吴先生是微信步数排行榜的狂热粉丝，每天无论加班到多晚都要去暴走一番，直到看到自己的排名在前 三位才罢休。“人总得有点运动的嘛，在微信上面我也会分享一下自己的路线和暴走路上的见闻，比如好 的风景、发现新餐厅新商店等等，不失为减压手段，也能满足人的分享欲。”而且，跑步受欢迎更因为跑 团成员之间的互相分享和激励能让人身心放松、减压。甚至有公司发奖金来鼓励员工多跑步，多运动，不 仅让员工身体更健康，整个公司的精神面貌也发生了很大变化。
减压方式三：看减压图书
有网友还在网上推荐了一些减压的图书。据该网友介绍，这本书目前在国外开始风靡，按照图书英文 名直译过来叫做《做了它Wreck This Journal》。不同于《秘密花园》的涂色减压，这本书里提供了各种 “奇葩”的发泄方式。比如翻开该书的某一页，上面告诉你“用铅笔在这一页戳洞”，而另一页则写着“ 让朋友毁掉这一页”。书中发泄的奇葩方式让人应接不暇，还包括洒咖啡、把它埋三天再拿出来等，有网 友称“比《秘密花园》减压十倍”。
既然你走进了竞争激烈的职场，那么你就不得不面对更多的职场压力，我们需要端正自己的态度，同时学 习好的减压方式，帮你度过难关。压力太大而无处发泄容易造成心理疾病,身在职场要如何减压?有什么好 方法让你轻松甩掉压力呢?