现在生活离婚已经成为了一种十分常见的情况，而大部分的原因就是因为大家出轨导致的。出轨让很多人都经受不了打击，甚至危害了大家的心理健康。那么，如何走出配偶出轨的阴影呢?我们一起来看看。
需要给对方一次机会
发生出轨的事情后，首先还是需要扪心自问下，之所以会出现这一问题，我们还是应该去找寻下事情的原因，对于出轨，不管是男性还是女性都是难以接受对方的。所以，在明白出轨的动机及次数后，就需要问下自己，如果实在是离不开对方的话，那么，不妨给对方一次机会，但是，机会是给的，只是不能够无限期的给对方机会，还是要看他改正的方式与后来的对待方式。
给彼此一个冷静空间
在经过初期了解后，夫妻双方不要采取热处理的方式，反而应该是冷处理，给彼此一个冷静的空间和时间。可能有些女性在其男人出轨后，她们反而是希望紧紧的抓住对方，去查看他们的手机、微博、所有一切的个人信息，可是，这样的结果非但不能抓住对方，反而是会让对方离得越来越远。
双方进行一场严肃对话
在经历了冷战后，双方就需要进入下一阶段了，就是需要双方可以平心静气的做下来，好好的进行一场严肃的对话。这里提到的严肃对话并不是说要去搪塞问题，而是把所有的问题都能够摊牌出来一个个去解决它。其实，我们需要事先的时候要警告对话，这些问题必须要能够在对话的过程中给出一个全面的解决方案，虽然说这样的过程很痛苦，但是，痛彻心扉的交谈还是必要的。
痛苦的感觉是否在消退
如果双方还是选择继续的话，可是，对于有些人来说，这个痛一直在，并没有减少火或者增多。只是这时候需要问下自己，和对方在一起生活的话，是快乐还是痛苦，如果真的感觉不到幸福，那么还是离开吧。
面对爱人的出轨，大家应该时刻注意自己的心理健康，虽然当时可能是会有很大的痛苦，但是不要一直沉湎在痛苦中，大家应该要注意学会调节自己的心理。世界上分分合合，我们应该豁达面对。
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