在婚姻生活中婚外情现在似乎成了再普遍不过的事情了，大人们在谈乱，就连小孩子都知道。可见婚外恋出现的频率是有多高，但是很多的夫妻其实遇到这样的事情发生在身上的时候，都不知道怎样去面对。那么，下面我们来看看，要怎么做才能拒绝婚外恋入侵？
1、学会应对寂寞
婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友。决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。
2、洁身自好，不做报复丈夫的行为
有些妻子在失宠之后自甘堕落，也与其他人发生婚外情。其实这种做法是很幼稚的。大多数发生婚外情的人在权衡之下，一般都会都会选择回归家庭，决定结束这种不正常的婚外关系。如果真有这样的决心，那就要避免单独见面。所以妻子应该正确看待这件事，心急吃不了热豆腐。采取报复的行为只能将爱情婚姻断送。
3、学会享受并珍视亲情
家是心灵的港湾，男人是流浪的狼，但也要温暖的家。所以尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。让他感到家的重要，尤其在重大危机和家庭巨变时更要站在丈夫的身边，让他感到你才是那个最重要的人，不离不弃的人。
所以对待婚外情的时候，从心理健康上看，特别是作为女性，千万不能够自怜自哀，一定要有一个正确的态度。如果觉得自己还想挽回这样一感情，想把自己的婚姻经营下去，那就一定要学会宽容，如果认为那个出轨的男人已经不值得你再去留恋，那就应该果断的放手。应为这样的男的，不珍惜这样一段婚姻，那么他还有什么值得你去挽留的，追寻自己想要的幸福，是你应该做的。
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