虽然大家都不愿意离婚，但是如果两个人相处出现了巨大的矛盾，那么就不得不面临着离婚，这让很多女性朋友都会感觉不适应。女人在离婚后一定要及时调整自己的心态，不要钻牛角尖，让自己快速恢复，排除心理障碍。那么女人怎样调整心态呢？从下面几点入手：
1、要心胸豁达，不要钻牛角尖
离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来，他人的劝导可以帮助你摆脱阴影，同时，党政军可以通过写日记、写信等方式，发泄心中的不满，从而使自己压抑的情绪得以释放。
2、要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀
女人要学会对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意，应努力忘掉痛苦的往事。
3、要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动
离婚后的女人也要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。通过这些活动，不仅可以提高大脑对挫折的随能力，还可以锻炼意志、陶冶情操，忘却一切挫折和烦恼，培养自己的生活情趣。
4、要自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆
经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，因为要获得婚姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情，它所要求的东西太多，这时里不仅需要夫妻双方生理、心理、智力、体力、脾气、性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。
离婚只是对上一段感情做个了结，并不是什么太严重的事情，所以女人一定要保持良好的心态，要洒脱的挥别过去，开启新的人生旅程。女人一定要学会调整心态，不要执着于过去，要放眼未来，慢慢就能走出悲伤的情绪，恢复正常状态！