爱有五个阶段：浪漫期、权力斗争期、整合期、承诺期、共创期。大多数人只能经历前两个阶段，很少有人到达第三个阶段甚至后一个阶段。
除亲密关系外，还可应用于公司同事、朋友等任何关系。
01
浪漫期
1、浪漫期是幻想期，为什么难以持续？因为这是幻想投射。浪漫期缺少哪里，充满巨大幻想，生活在童话世界里。
2、童话世界和成人世界最大的区别是童话世界的幻想依赖他人，成人世界依赖自己。
3、浪漫期间扮演完美的恋人。我爱你不是因为你爱我，而是因为我爱你面前的自己。
4、幻想投影来自于自己的不接受，来自于潜在的不安全感和创伤。
浪漫时期有受害者和救助者的作用，小时候受伤，幻想从父母那里找到理想的父母爱我。当我在亲密的关系中发现这个人时，我会把他当成拯救者。一旦对方不按照他的意愿扮演角色，我就会把他当成原来的父母。他的经验只有两个标准不好，心里没有完整的形象，一个人有时对你好，有时对你不好。浪漫时期往往有内在死亡的绝望，需要不断麻醉自己。典型的电影《两小无猜》。
02
混沌乱时，意味着接触真实的东西。只有在混乱的痛苦中才有改变的动力。只有童话世界有稳定不变的世界，才有完全唯一的秩序感。许多人想生活在一个稳定永恒的世界里，这样不安全就不会暴露，有一个幻想的美好生活。
2、权力斗争期间的口号是我想成为自己，同时也想成为我幻想中的你。
3、经典对话：你为什么这样对我？不像你以前那样对我我不像你以前那样对我两人都想操纵对方，让对方成为自己理想的人，如果对方做不到，就开始权利斗争。
权力斗争期-冷漠期
1、权力斗争后期进入冷漠期或整合期。如果不能整合双方的真实自我，就会进入冷漠期。
2、冷漠期的特征是两人越来越没有语言、疏远、不交流、不知道对方的信息、抑制和转移自己的需求。
3、冷漠时期认为结婚是恋爱的坟墓，最后是亲情，平淡是幸福！
在这里，男女有合法合理的外遇对象，男性有工作，女性有孩子，用这样的第三者代替两人不能相容的对象，寻找其他方法的满足。但是，工作和孩子可以带来价值感，但是不能体验两性之间的亲密感。对亲密感的需求是人的基本需求，工作和孩子都无法取代，一天饿得受不了就找个人出轨。出轨前一定有冷漠的时期。
4、冷漠期的变形称为超过期。投入学习灵性知识，加入宗教，但目的是不断抑制自己的部分，以另一种抑制形式，超越虚假。当事人试图以这种方式简单地放下，但实际上是放弃关系，不能从根本上解决问题。宗教可以为想找到永恒父母的人提供，但不要期待感情永远不变。唯一不变的是变化本身。任何观念代谢是不可能的，没有错误，一切都在发展变化中。
03
整合期
1、权利斗争期能否进入整合期，要看婚姻中是否有长期无法解决、搁置的问题。如果不能解决纠纷的话，只要抑制解决问题就一定会成为问题，人不能忍受只进不出，只进不出。
2、整合期的特征:大家都很好，接受对方，不需要对方为我解决问题，只要对方理解我，就能提供容纳的感觉。
3、整合期不限于可以处理表层问题，还可以处理深层问题。期待的背后有核心需求。这不是表面的满足，而是深刻的满足。一个男人非常追求成就，但只有价值感没有幸福感。因为没有理解内心的自卑感。例如，穷孩子工作很好，但心里有很深的自卑感，所以追求贵族的她觉得自己是个强大的人。但是，他的心有痛苦、无力、屈辱，这些都是负面的感情(感情分为两个层次，积极的感情满足和负面的感情共享)。通过脆弱的相对性，共享彼此脆弱的部分，了解对方行为背后的创伤和悲伤，可以达到同样的感觉。理解真正的我，理解对方，你和我不同，接受和理解对方。两个人可以分享脆弱的部分，两个人可以一起面对人生的终极问题，有意义。只有相互接受脆弱的部分，才能创造勇敢的人生。
4、只有理解自己也理解对方的能力，平衡防御层和真正的我层，防御层才能满足表层的需要，真正的我层才能满足心灵的需要。否则，总是住在防御层，不能进入真正的我的水平。
举个例子，一个男人的事业有问题，可以喝酒消除忧虑，也可以和妻子说自己的困难。在这个水平上交流的话，结婚没有问题。如果两个人在防御层，心就会疏远。结婚最重要的是真相，如果夫妻之间不能交往的话，世界上有什么温暖的东西呢？当然，交流对话时，一是创造内在的安全感，二是创造外在的安全感，有铺路，安全、亲切、放松。
两人能够共享时，容器发挥了作用。容器是这样产生的。如果对方不理解你的话，可以试着做其他的连接。朋友，心理咨询等，不是越熟悉就越能理解，而是越熟悉就越能理解。重要的是理解。必须准备容器前进。
5、容器期为整合期前，约定期为整合期后，约定期开始形成两个规则，扫描以前未解决的问题，形成家庭规则和合作机制。然后进入共同创造期，在真正的我层交往，通过与对方更深的交流，得到矫正型的感情支持，双方的核心需要满足。
整合期如何面对真正的我？区分三个概念：愧疚、羞愧、原谅。内疚和内疚之间的重大区别是理想的我和真正的我的分裂。
罪恶感:认为自己应该是完美的丈夫，事业应该成功，结婚应该成功，所以自己有很多不好的部分，对不起希望中的自己。
羞愧:我以为自己很好，后来发现了错误。我以为成了好人，所有人都对我很好，后来发现是幻想，现在感到失落，羞愧是成长的开始，理解了自己的局限性。羞愧是不能接受自己，开始接受自己。
原谅:哀悼时开始原谅，放下自己的执着。
04
承诺期
夫妇在整合期间达到一定程度的稳定，就会积极进行有意义的对话，相互理解和接受。可进入下一阶段：承诺期。不是向对方承诺，而是向生活和自己承诺。
05
共创期
关系周期的最后阶段是共创期。双方在一起的时候，无论选择什么样的任务，都会成为创造的过程。将个别差异转化为创造的挑战，而不是争论或辨别对错。
了解关系的各个阶段后，可以比较自己的关系在哪个阶段，找到努力的方向！