在婚姻咨询中，很多人问:如果我努力成长，我的另一半不想成长，我该怎么办？
在很多人的观念中，结婚有更严重的问题的人，应该自主改变自己。
实际上，我们经常在谁有更多的问题上陷入无休止的争论，最终不仅不改变对方，还阻碍了自己通过成长走出困境。
那么，当婚姻陷入困境时，如何从自己？
01
明确问题:
我到底被什么困住了？
我经常问心理咨询的人。你有什么期待？或者你觉得自己被什么困住了
很多人回答:我想知道我们应该分手还是继续我想知道我们是否有机会修复婚姻我想知道现在该怎么办
沿着他们的回答往下走，这些问题经常困扰。例如，不知道是分手还是继续，自己不能离开这段关系，也不能接受关系现在的样子。
如果想解决困境问题，总是犹豫不决，终于强迫自己做出决定，很快被自己推翻，做出完全相反的决定，然后后后悔回到原来的决定。
这样往返的重复，感情也跟着七八次，但痛苦增加了。
困住自己的问题时，不是直接解决问题，而是进一步明确问题是必要的。
例如，妻子陷入困境时，不知道应该离婚还是应该修复婚姻，无论是离婚还是关系修复，她都感到非常困难，困扰她的不是怎么选择，而是她不能选择。
在这背后，她可能没有经营平衡的亲密关系的能力。例如，关系中的喜悦型人格系中的物质和精神依赖者。我们着重于问题，不再着重于如何选择，而是探索如何发展经营亲密关系的能力。
陷入婚姻困境的人大多认为自己知道问题在哪里，实际上他们往往陷入自己的问题，不能明确自己的问题，在关系中努力，但不能摆脱困境。
如果你遇到问题，觉得自己迷路了，试了很多努力也没用首先要明确问题，看看被什么困住了。
只是，明确问题并不像我们想象的那么简单。过去的思维势头一直限制着我们。
如果问题明确，就像有明确的方向一样，即使问题还没有解决，也会变得轻松。因此，自我成长的第一步是在急于问如何如何摆脱困境之前，明确自己被什么困住了。
02
为什么我遇到这样的困境？
为了结婚而痛苦的人入困境，既没有选择也不能改变。
看到自己被什么卡住了，会变得轻松，但问题的定义往往决定了能从这个问题中成长多少。
在很大程度上，我们的生活形成了自己的定义。也就是说，如何定义问题，就能看到什么样的世界。
如果你认为问题是别人造成的，你会看到一个充满不公平的世界。如果你看到问题，你会有自己的参与，你会看到关系的发展一直有迹可循。
这些定义都是我们主观形成的，或者我们在别人潜在的沉默影响下形成的，本质上没有绝对的对错。
这些定义在一定期间可能会给我们带来收获，但在另一个期间可能会成为我们的烦恼，如果一个定义在一定期间陷入困境，过去的定义可能不适合自己。
例如，当一个小女孩从小就被父母灌输好礼貌，不能生气的时候，她的学生时代可能会受到父母和老师的喜爱，但一旦进入社会，她的忍耐和忍耐，她可能不知道如何面对人际关系的分歧。
进入婚姻后，她过去的定义也会影响她不能面对关系的冲突，成为容易妥协和没有边界感的人。
此时，她过去的定义曾经给她带来过利益，但她现在可能无法拥有和谐的同事关系和婚姻关系，无法帮助她在社会上表现自己的能力。
当然，她可以把自己的问题定义为父母的问题，是因为父母的教育不能过自己想要的生活。这样，她自愿忽视了自己成长的责任。
如果她意识到她不再是那个少女，父母的教育只是适应当时的状况，当她成长为自己能够负责的时候，就需要根据外部的变化重新调整自己的定义，她就可以重新定义自己的人生。
但是重写问题的定义并不容易。
问题的发生有别人的原因，也有自己的原因，只是把问题的焦点放在别人身上，对方为什么不变，为什么要错误地对待自己，我们成为问题的共犯，保持问题的不变。
所以，总是抱怨自己遇到了人，责备自己命运不好的人，只极差的人生。
敢于重新定义问题的人们，即使遇到挫折，也能活下更深刻的人生。
同样，在婚姻中，你对问题的定义决定了你重新站起来。
03
调整方向:看自己的界限，接受自己的界限，
比改变界限更重要
有个妻子说，等他忙了一会儿，我就离婚了。
但是，如果真的要离婚的话，就没有必要等忙了，看起来很忙，其实是为了等。
也有人说:“我发现他离不开。这是我恐怖，我必须让自己离开他！
她们的限制是现在的关系不可或缺，所以想把努力的目标变成离开这个关系。
实际上，如果她们不能接受自己现在的限制，她们只会为自己的离不开而感到羞愧。在关系中，也有违背自己的罪恶感。
看到和接受自己的限制不是现状，而是我们对自己的知识。
没有人不接受自己的限制，可以直接改变自己的限制。例如，如果你不接受自己是个懒汉，即使你觉得花了很多时间学习，也不能提高学习的效率。
相反，接受自己的懒惰，不是无限延长自己的学习时间，而是提高学习效率。
无论你是否看到和接受自己的限制，你的限制都在那里。只是，如果忽视它，假装看不见它，它就会成为你前进的障碍。
相反，接受自己的限制，如果不为自己的限制而责备自己，限制就会成为你的垫脚石，站起来可以看到另一条从限制走向未来的道路。
在婚姻中，一个人也不完美，看到自己的限制接受有时需要更大的勇气，但是踏实的开始，活在无力的幻想中。
04
最终利益:了解自己，
关系不再困扰你
每匹马都在寻找出口，终身发现真正的意义，这里没有出口，或者没有被困住。
这匹小马在痛苦的时候想为自己找出口，但是自己在练习中长大的时候，发现哪里有出口，只是了，眼睛看到的世界变了。
每个人都要找到出口的意思，不是为了出口，而是为了让自己在有意识的思考中成长，无论在哪里都能成为自由的马。
在我父母的关系中，我母亲总是抱怨和责备我父亲，因为我父亲不支持，她的很多美好想法都不能实施。
三十多年来，她一直觉得人生的一切不满都是我父亲的错。
但是知道亲密关系的我，深刻理解他们抱怨很深，但是是很难分手的伙伴。
到今年为止，母亲在我父亲的百般阻止下，放弃了一切忧虑，做了她想做的工作。几个月后，他们的关系转变了，她对我父亲说更满意。
当我母亲终于为自己迈出了重要的一步时，她有机会不让自己的人生无力投射到对我父亲的厌恶中，反而越来越关心我父亲了。
在同一段关系中，如果有更舒适的空间，关系就不会如此痛苦，对一个人的感觉也会发生变化。
在婚姻中，最重要的不是如何变化，而是如何理解，不同的理解往往给亲密关系带来不同的感觉。这可能是自我成长，给关系带来的最大变化。
结婚是单一的关系，其中有丰富的多样性，每对夫妇都有特定的模式。与其盲目地改变和尝试别人不同的交往模式，不如探索自己关系的存在模式。
自我成长的探索，不是为了结束眼前的痛苦，而是为了寻找未来的幸福。
探索可能会让你看到更深的痛苦，但也会丰富你的思维。
婚姻关系就像路上的车，载着你摇晃的前进，了解自己，了解关系的外延和内涵，即使知道可能还有危险，也敢开始出发，在不确定中找到内在的确定感。