打开电视，看现在关于结婚感情的现代剧，大部分都以外遇为主题。为什么会这样呢？婚姻感情只能演出第三者的插足、家庭破裂等故事，吸引观众的心吗？答案是现实而严峻的，这样题材的电视剧实际上从一个方面反映了当今社会的婚姻状况。离婚率的逐年增加可以证明这一点。婚外恋是离婚的主要心理原因之一。
为什么外遇这么多，成为社会普遍的问题？我认为这是心理学研究和心理咨询业社区婚姻是一个漫长的过程，心理学研究得出了结婚80%的过程是无聊和平的数据。只有20%的过程充满了快乐、热情和兴奋。也就是说，两人从恋爱到结婚的蜜月期(恋爱生活)是那20%的幸福期，从结婚的蜜月期结束到共同结束人生的道路(结婚生活)是那80%的平淡期。
人喜欢刺激、热情、追求新鲜动物，长时间平淡无味会产生无法接受、厌倦的感情，结婚80%的平淡时期正好为出轨提供的温床。婚外恋的主要原因之一是婚姻生活越来越平坦、无聊。
一般来说，出轨的双方有以下三种情况:
(1)双方认真、性格、重组。也就是说，出轨的双方因为家庭感情的完全破裂而出轨，为了寻求另一种真正的感情，为了离婚后重组家庭而出轨。
(2)双方都是暂时的托付，性无情。也就是说，不伦的双方不是因为各自的家庭感情破裂而发生不伦，而是为了寻求性的新鲜和刺激而发生的。
(3)一方想结合，一方暂时，一方一方性格无情。婚外恋双方一方因家庭感情破裂想再次寻找人生伴侣，另一方面为了暂时寻求感情和性的委托而发生了婚外恋。
以上三种情况是外遇的主要形式，其中第三种最多，第二种最少。一般来说，女性出轨主要是为了感情上的新鲜，男性是为了性。那么，如果发现自己的配偶有外遇，自己该怎么办呢？第一种方法是离婚，离婚分为
(1)发现后立即生气离婚。
(2)深思熟虑后，理性离婚。
(3)自己讨厌，因配偶的压力而被迫离婚。
(4)严重对立，伤害对方后离婚。
如果不想离婚，只能选择容忍的第二种方法。但是，容忍比离婚更痛苦，最好做好心理准备。然而，有两种方法可以减轻一些痛苦:
(1)我相信这是为了我自己和我的孩子。我相信这是我配偶暂时的混乱，我相信他(她)会改变主意。
(2)根据研究统计，结婚10年的夫妇，包括纯粹的精神恋爱在内，80%发生过外遇。相信这是结婚的必由之路，相信经历风雨的结婚是最稳定的。不经历风雨，怎么看彩虹？
选择离婚是容忍的吗？这取决于你和你配偶的态度。如果你的配偶还关心你，关心这个家庭，你也关心他心他(她)，那么你应该原谅他(她)忍。如果他(她)不在乎你，不在乎这个家庭，他(她)的心完全变了，即使你爱他，选择容忍也没用，最好选择离婚，放弃他(她)，放弃自己，放弃痛苦。
有些朋友可能会问，有没有办法预防婚外情？不，有办法。接下来我会告诉你的。
第一条是突破平淡。不断更新恋爱，不断给对方创造新的条件，有时也可以故意制作小插曲。总之，把恋爱生活中做的事搬到婚姻生活中就行了。例如
(1)情人节和对方生日时，买玫瑰花和小礼物送给对方
(2)不在配偶身边的时候，有空的时候给对方打电话，关心对方
(3)两个人在一起的时候，不要只谈柴米油盐的钱，也不要谈别的话题
(4)甜言蜜语是必不可少的，我爱你，让对方听到你对他的爱除了吵架可以发泄感情外，还可以知道对方现在的想法，增进彼此的理解，有利于结婚。之后，双方应该尽快忘记发生的冲突，不在意。吵架直接伤害对方，百害无益。
第二条是给予对方一定的自由。哲人说距离产生美丽，不要把对方绑得太紧。否则，距离太近，美就会消失，结婚会变得危险。总之，把心比作心，不想，不要对人施暴。例如，
(1)每个人心中都有自己，不想知道的隐私(特别是以前的恋爱等)，如果自己不能告诉对方隐私的话，请不要像挖掘机那样挖掘对方的隐私。
(2)不要总是用怀疑的眼睛问对方。你一天在忙什么？我去那里了。为什么回来这么晚？一次两次也可以。三次四次五次六次这样问的话，可能没有问题。怀疑有问题。你认为值得吗？
(3)不要看到自己的配偶和异性在一起，无缘无故地推测对方出轨，先弄清楚事情，再不要被愤怒冲昏头脑，那个人可能只是你配偶的同事和普通朋友。想想你自己是否也有和异性同事和朋友在一起的时候。