一、幸福婚姻的前提:对自己有明确的认识
Hers:说幸福的家庭相似，你认为幸福婚姻有什么模式？
于丹：好的婚姻没有固定的模式。但是，在进入好婚姻之前，必须了解自己。选择最适合自己的，而不是最好的。每个女孩都有虚荣心，但特别重要的是，你的婚姻不是展品，你选择的男人是你孩子的父亲，你父母的儿子，你自己的恋人，执子的手，直到白发的男人。这些东西不能给别人看。
Hers:你能分享你的个人经验吗？
于丹:婚姻是化学反应，不是1+1的物理连接。结婚是烧杯子，进来的两个人其实是两个活性要素，你是什么要素，需要和什么要素一起有良性的化合反应？
如果不认识自己就去找别的要素的话，找到好的要素的可能性很高，但是这个好的要素和你没有反应，甚至会产生不好的反应。这就像买衣服一样，女孩子喜欢华丽的时尚，所有的衣服都要买回家吗？你一定知道有些衣服不适合你。那为什么不能把这种理解放在婚姻上呢？
Hers:很多人认为恋爱和结婚是两件事，恋爱找恋人，结婚找丈夫，结婚和恋爱能分手吗？没有爱的婚姻会幸福吗？
于丹：我自己是爱情至上的人。有人和我说了好几年的恋爱，已经全身鳞伤，想找个合适的人结婚。我一定不同意。这样结婚，你对这个男人极不负责任。你想的只是索赔，你进入这场婚姻后就不忠诚了，很难说你不再爱别人了，你的言行带来的信息让他知道，你对他没有爱。这等于你在选择结婚时种下了不幸的种子。
所以，在进入之前，必须知道自己是谁，最想要的是什么，能否浪漫结婚。好的婚姻有浪漫，爱是浪漫的源泉。如果婚姻堵塞了浪漫的道路，就去婚姻外面找。所以，我说选择什么样的婚姻是幸福的，还是从选择什么样的恋爱开始。你是什么样的自己，会遇到什么样的爱。
最好的婚姻是融合，承认彼此的圈子，爱彼此的家人，接受彼此的朋友，因为彼此，你们更喜欢这个世界的一切，你们比以前更了解父母养育的恩情的厚重，更了解去世界做很多精彩的事情……
二、幸福婚姻的测量表:给予对方三个评价
Hers:现代女性在职场越来越受欢迎，但经常困惑适合自己的婚姻是什么，这有什么相对可衡量的指标？
于丹：这个问题是我经常和我的女学生们说的。说到结婚，请一定要对对方评价
1、你们的精神生活真的有默契吗？你在价值观上同意吗？他的气场能掩盖你，让你有精神上的依恋吗？恋爱这个东西不能取代一切。因为你们会度过一生。爱钱和不太爱钱的人在一起，两人在一起，两冲突的朋友和讨厌社交的人也不能协调。这些电光石火的适应非常重要。
2、你们的社会生活能融合吗？恋爱是两个人的事，结婚是两个社会组的事。最好的婚姻是融合，承认彼此的圈子，爱彼此的家人，接受彼此的朋友。因为有彼此，你们爱这个世界的一切，你们比以前更了解父母养育的恩情的厚重，经营自己的朋友圈，去世界做很多精彩的事情。这样的接受，不仅会感到爱，还会感到恩情。
3、你们的性关系和谐吗？这是一个极其重要的指标。男女之间的热情取决于身体之间的融合程度。如果说你们的身体不默契的话，也许不会直接说这件事，但是一点小事就会爆发战争。这也是婚姻七年之痒甚至三年之痒的根源。
这三个指标只要一个低于60分，就不能匆匆结婚。
Hers:另一种说法很流行。好的婚姻需要门户对。你同意吗？
于丹:我不赞成选门，但要选择两人价值观的默契，价值观可以在后天的教育中形成。两人之间的价值观比门户更重要。因为每个人都不在家，所以你们必须进入社会，去工作。
我和丈夫的家庭环境特别不同。我父亲是知识分子，多年来从事文史研究，我从小就背着古诗长大，受到精心照顾。我公公是普通工人，家里有四个儿子，可以说过着特别粗糙的生活。
但我喜欢祖母说的话。便宜的养子，贵的养子。女孩子应该养得很贵，让她有见识和心情的男孩子徘徊。我丈夫是家里排行榜的长子，三个弟弟听了他的话，我丈夫习惯性地负责。我和丈夫的婚姻不合适，但正好达到了对称和补充。
进入婚姻时，其实两个人第一个什么都没有，第二个是富裕的世界。一切都是平等的，以前的所有账单都被撕裂的富比天下都有爱，这两个人守护一生……
三、幸福婚姻的要素:平等包容成长
Hers:很多好女人在婚姻中抱怨，觉得自己结婚了
丹:在婚姻中，年龄、地位不能说话。结婚开始的时候，聪明的女性把两个人放在绝对平等的地位上，以前所有的账单都碎了，没有亏损。你比他小10岁，你青春美丽，你比他有名，你比他有钱……这不能成为高高甘的理由。
众所周知，英国女王伊丽莎白回家，发现卧室的门关着。女王站在门口敲门，丈夫说:是谁？女王回答：是女王。老公没有开门。她又敲了敲，丈夫又问，女王说:是伊丽莎白。丈夫还没有开门。伊丽莎白女王似乎意识到了什么，最后，她说:亲爱的，我是你妻子伊丽莎白。听到这个，丈夫打开了门。
这个故事告诉我们，没有资格在恋人面前欺负任何女性。进入婚姻，两人第一无所有，第二富比天下。一切都是平等的，所有的账单都碎了。富比天下有爱。因为这两个人会守护一生。
Hers:包容确实是幸福婚姻的必要指标，具体如何解释？
丹:包容的容字有两个解释:一个是女人的脸美丽，那是面子，一个是女人的心有度量，那是里子。你的仪容有温柔的光辉。你是大气的女性，你的心里有很多，你是幸福的女性。
Hers:这意味着女性必须大幅度改变自己吗？
丹:很多概念之间没有冲突，包容不符合顺从和纵容。人前给足够的面子，两人在私人场合诚实地公开。如果有问题的话，可以在卧室说话。说不出话来也有肢体语言。有什么事亲近也过去了，不会升级到冷战。婚姻需要爱，也需要智慧。
在现代社会，有些女性认为结婚最大的错误是，她们拒绝成长，男性照顾女性是理所当然的，受到良知和责任的制约。婚姻的责任和良知确实很重要，但不能太夸大其作用。一个女人对婚姻的维持不仅仅是良知和责任，还要让自己有魅力，使自己的婚姻一直是活体，而不是死亡。
Hers:女人在婚姻中成长幸福婚姻的另一个重要因素？
于丹:我认为这个世界上最好的是成长，一个人的生命需要成长，两个人的婚姻需要成长，也就是说，一个人喜欢自己，不怕老化，是因为她一直在成长，她有能够与时间对抗的武器，她有自信，她看到自己的生命开花
婚姻不断成长，也就是说，在婚姻中，你总能感受到恋人般的浪漫。忙碌和压力不能失去两个人的私人时间。休假，休闲，聊朋友，聊天世界，评价遇到的事情，谈论孩子和老人，这种交流一直符合你们的感情。
作为脑子里活着的这个人合理，有责任感，作为家庭顺利运转的心里活着的人，家庭浪漫，天真，快乐，梦想。这才是一个平衡的组合……
四、幸福婚姻的组成：家之脑与家之心的微妙平衡
Hers：女人的独立性与幸福婚姻冲突？
于丹:女性具有独立性，表明自己的世界非常完整只要献身结婚和恋爱就不需要申请。她可以创作，激发新的活力，她可以愉快地享受，但她不会对丈夫和孩子说我是为了你们，你们必须给我什么。所以，独立性和幸福的婚姻没有冲突，独立的女性被包容，越不独立越不被包容。因为我觉得丈夫欠她的债。
Hers:你对两个家庭角色的分工有什么看法？
于丹:在婚姻中，两人在家庭角色中有无意识的分工。好的婚姻是平衡的，这要求一个人活在家庭的头脑里，另一个人活在家庭的心里。
作为脑子里活着的人，要合理把握家庭的花钱、老人的抚养、孩子的教育等，这个人要有责任感，家庭要顺利运转。作为活着的人，要让家里浪漫、天真、快乐、梦想。所谓可靠，不可靠，是平衡的组合。
我经常有不可靠的想法。7月底，我打算和丈夫和女儿一起去日本度假。丈夫考虑到现在流感蔓延等因素，坚决否决了。我也会感到沮丧，但我会和他讨论。说不去日本，去大连也是海边吧这个提案被丈夫接受了。这就是心与脑的游戏论。
他认为我不可靠，带着孩子去珠穆朗玛峰会，没有我，大连也去不了，我们在家里呆暑假，无聊，吵架，不善良。所以，好的婚姻就是这样，心灵妥协，心灵疯狂的梦想转移，一切都变得和谐了。