当今社会中很多人在婚姻中会采取冷暴力的做法，他们觉得自己不屑于争辩，又不想服输所以就会产生这种心理，但殊不知冷暴力其实更容易影响夫妻感情，那我们在面对这种情况下，要如何处理呢？下面小编就来给大家详细讲解一下。
冷暴力是什么样子的？
冷暴力是一种采取精神层面的压制，大多数使用冷暴力的人都希望摧毁对方的心理防线，是自己达到满足感，下面我们来介绍一下冷暴力的几种表现方式，让大家进一步了解冷暴力是什么样子的
1、停止语言交流；当你想找对方聊天时，对方采取敷衍的态度，甚至是不回话的情况，这就是冷暴力的一种，夫妻双方想要和谐是需要交流的，当不产生交流后夫妻的感情就会逐渐破裂。
2、消失找不到人；一个采用冷暴力的人，他会开始消失在你的视野中，让你想找他的时候找不到他，从而使家庭变得不像是个家庭。
3、冷嘲热讽，污蔑对方；这是冷暴力经常的表现方式，对方希望能够打击到你的精神层面，通过打消你的积极性，磨灭你的想法来达到自我满足的目的，一个家庭是需要互相扶持的。
4、敷衍性生活；夫妻之间的和谐是需要通过性生活的，它能够使夫妻感情更加和睦，但是采取冷暴力的人会敷衍性生活，甚至是停止，这就导致夫妻感情无法进一步加深，从而导致家庭破碎。
怎样才能拒绝冷暴力呢？
我们需要先找到双方的矛盾点，去进行解决，一般冷暴力都是由于一方没有及时解决，而造成的，我们还需要去调节自己的内心，不要让冷暴力去影响自己的心情，如果自己的心情变坏的话，那不就是让对方达到目的了么
接下来最重要的就是需要进行不同的沟通方式，针对对方喜欢的方式，来选择沟通方式，比如说整点小浪漫，能够缓解对方的心情，让对方能够接受你想要沟通的心情。
结语：夫妻吵架床头打，床尾和，不能让吵架影响到对方的心情，我们平时要拒绝冷暴力，不能让它影响我们的心情，要学会双方及时沟通，才能有效的解决问题。