更年期女人吃点什么改善睡眠不好

答：

你好，显然就是中药了。中药对于治疗更年期失眠症状不仅疗效独到见解，而且无副作用，因此倍受广大患者的亲睐。除了常用的一些中成药以外，还可在专业医生的辨证指导下，采取一些专方和验方等实施治疗，效果更佳。此外，中医针剂、推拿、食疗等方法，对于更年期改善睡眠都有很大的帮助，患者不妨一试。热水泡脚不但可以起些滋肾明肝的作用，还有助于提高深度睡眠质量。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的观点是民间经验之谈，医学上并没有此观点。

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