整天无精打采的全身乏力打瞌睡晚上睡眠不好

答：

1.谋求并彻底消除神经衰弱的原因：引发神经衰弱的因素颇多，前已提过，只要稍加注意，不难发觉。原因彻底消除，神经衰弱治愈，对因疾病导致的神经衰弱症状，要及时寻医。不能够相信：神经衰弱不过是小问题，算不了病而误机治疗。2.身心松弛，有益深度睡眠：睡前到户外散步一会，放松一下精神，上炕前或洗个梳洗，或热水泡脚，然后安寝，对顺利入睡有百利而无一害。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。