硬度不够和早射怎么办？

答：

在性交过程中。松懈全身肌肉。特别是肛门及足趾部分的肌肉不要收缩屈曲。抽插动作宜缓.同时。把气上提及喉部。实施闭气。憋气的动作。然后放缓呼气时间.确保充足深度睡眠。适当增强营养。增强体质。同时应当戒掉烟。酒等摄取.营养上降低档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉。羊肉。麻雀。核桃。另外。患者需要有清淡饮食。不吃刺激性的食物。不抽烟喝啤酒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。