心热烦躁应该怎么办

答：

根据描述，考虑为精神压力大引起的轻度焦虑症。建议多与朋友交流思想，倾诉烦恼。生活规律，注意休息，劳逸结合。体育锻炼，平日晚饭后散步、慢跑、打太极拳等。旅游疗养，双休日可以登山、游泳等。睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。