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肾虚该怎么治疗，日常做啥运动
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问题详情：
曾经有过频繁的手淫史，第一次和女朋友去开房，硬起来一下然后就软了，而且硬度不够，后来仔细观察发现早晨起来无晨勃，肾虚做啥运动好?调理肾虚的方法有哪些？同时 清淡饮食，注意保暖，忌熬夜劳累。
答：
考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服克克常规药物来调理，吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。，肾虚病情很严重，建议患者及时对症治疗，希望患者可以根据医生的意见对症治疗。同时重视饮食问题，避免辛辣刺激食物，以免加重病情。上述的答案希望可以帮助到您，谢谢。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。