记忆障碍吃哪些食物可以缓解

答：

记忆障碍可以吃高蛋白食物
意见建议：摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素A、C、E、矿物质硒等，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入；饮食均衡以保证机体对各种营养物质的需求；补充维生素A和C，维生素E，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、穿山甲、海马、牡蛎、金针菜，豆类以及动物内脏等。高蛋白食物可以补充蛋白质，蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织，如肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质，所以可以吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。