蔬果能缓解便秘吗？

答：

对便秘能起些一定的效果，建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，实施中等强度的锻练，并惯定时排便的习惯，睡饱及餐后结肠的动作电位运动增加，将粪便向结肠远端逼进，故晨起及餐后是最易排便的时间。平时要注意休息，防止过度的操劳，保持平缓的内心，注意饮食清淡，适量的运动，保持身体健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。