睡觉时腿乱踢不舒服怎么办好

答：

您好，您所述的症状是由于不宁腿综合征引起的。意见建议:不宁腿综合征主要是小腿部的酸困不适难以名状，但在活动后可以减轻，活动停止后又会出现，明显影响睡眠质量。其发作多与白天劳累、出汗多等因素有一定关系，与缺钙并没有直接关系。可以通过多饮水、进食富含维生素、镁钾等矿物质的蔬菜水果，注意劳逸结合等方法来避免症状发作。而且平时适当锻炼，饮食方面清淡些，多吃些富含钙丰富的食物，多吃些新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣，油炸等刺激的食物，多吃滋阴补肾食物如嘿哈，黑木耳，芹菜等，建议服点安神补脑液，常规药物调理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。