怎样预防和医治血压高的情况

答：

单纯的一次测血压高并不能诊断高血压，需多次测量，同时注意调节机体的情绪，注意休息等。正常情况，舒张压>=90或收缩压>=140则诊断为高血压，根据你的资料，不能完全诊断高血压，您的情况应该是高血压，建议您按时量5天看看是多少，要注意休息，低盐低脂饮食。保持心情通畅，要有充足的睡眠。你可以适当的用点降压药，劳累，精神刺激等因素均可使血压增高。建议注意休息，在充分休息后，再次监测血压，如果两次以上血压均高于正常。然后考虑服用降压药。同时加以饮食控制，减少盐的摄入，以清淡饮食为主。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。