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脖子拉到了该怎么处理
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问题详情：
晚上从健身房回来不知道练什么东西的时候把脖子拉到了就跟那个落枕了一样的总感觉脖子下面有根筋给扯住了特别不爽同时建议不要吃辛辣刺激的食物，加强锻炼，保证睡眠。
答：
这位朋友你好，你是由于用力不当而出现的肌肉拉伤，不难治疗。指导意见：首先要尽量保持放松状态，不要勉强用力或者扭头，以免加重病情，延缓恢复。早期不要热敷，可以凉性物体敷于局部，然后建议选择推拿治疗，推拿手法要轻柔，不可过于刚猛，三天之内就会有明显改善。后期可以上热敷，促进气血运行，利于恢复。祝健康！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。