睡觉脖子扭到怎么处理

答：

根据你所描述的症状,应该怀疑为落枕
常用的治疗方法如下：1,在颈窝旁2厘米处的“眼点”,一面吐气一面用力压6秒钟（压到稍微感疼痛程度）,连续3次.其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样要领连续压10次.再用手刀劈颈窝5次.只要按照上述顺序,连续1-3次,就能使你的颈部转动自如,也不感到疼痛（在第二次和第三次指压时,也可以指压颈和肩膀交界的“肩根穴”,指压方法和肩井穴指压法相同）.
2,电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右,很快就觉得好多了
3,热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.
4,伤湿常用皮肤用药,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.
5,选用常用皮肤用药,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.
6,按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。