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脖子落枕有哪些好的解决方法吗
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问题详情：
脖子落枕有哪些好的解决方法吗？今天睡醒后感觉脖子侧面很痛，起床都不方便，不敢扭头，这要是落枕了吧？请教医生有哪些快速的止痛方法吗？同时避免不良刺激保持心情舒畅注意休息，饮食上要吃一些易消化易吸收饮食。
答：
您好！落枕主要是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头使用不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤；做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。