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晚上睡觉失眠多梦怎么缓解
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问题详情：
晚上睡觉失眠多梦怎么办？有没有什么好一点的解决失眠多梦的方法呀同时遵循患者自诉的情形，要多喝白开水，建议您注意休息。
答：
失眠做梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。