失眠多梦食疗的偏方有哪些

答：

神经衰弱是由于神经衰弱，这样的人往往都是心事多，思量太重，或者是有一些其他疾病所致的；如果是多梦，是由于睡眠浅所致的。建议睡前泡泡脚，忍耐一段时间会有效果；给自己营造出个安静舒适的深度睡眠环境；睡前不能够喝咖啡、浓茶和酒；睡前尽量少喝水，不能够吃刺激性的辣的食品；睡前可听许多舒缓的有利于深度睡眠的音乐；可服食谷维素和维生素，协助调整神经，促进睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。