如何能开胃

答：

从你的问题看,你可能严重缺乏维生素B,特别是B1,这样就会得厌食症.建议你多吃些含维生素B丰富的粗粮和薯类,酵母,也可补充些维生素B.调控情绪,减缓生活节奏,及时休息.应特别强调三餐要有规律,加强户外活动,多呼吸新鲜空气.注意掌控食物的色,香,味,形,做到干稀搭配,粗细搭配.多食用开胃食物.在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择.可用山楂,话梅,陈皮等刺激食欲.在水果方面,草莓,甜橙有一定开胃效果,而葡萄,荔枝等因含糖较高,可能降低食欲.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。