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我有点焦虑该怎么办？
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问题详情：
我不知晓是为什么，从上了大学已经开始，我就经常会备感焦虑，我不管心情好还是，遇上什么困难的事情，反正我就莫名其妙，很容易就会很焦虑中情况，尤其是上台演讲的时候特别的紧张，您好我有点焦虑该怎么办才好？
答：
融合你的叙述，你这种焦虑是正常的。焦虑情绪并不都是不好的。适度的焦虑可以降低我们的培训和练习效率。焦虑大多数是来源于对事物的不确定性，无法掌控的恐惧感。焦虑的时候可以通过跑步、瑜伽等活动缓解。而且准本得越充分，可控性越高，焦虑情绪也就会越低。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。