产后肥胖怎么才能减肥？

答：

根据你叙述的情况，生完孩子以后肥胖一直没彻底恢复，建议你现在通过控制饮食，然后互相配合大量的活动来节食，首先一定要控制每顿饭吃个七八分饱就可以了，一定不要吃撑，尽量减少主食的摄入量，可以多吃一些蔬菜和大豆制品，足量的瘦肉和鸡蛋白；同时每天多做有氧运动，可以跑步，溜冰，瑜伽等，长期坚持效果明显。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。