产后肥胖，重了30多斤该怎么减肥?

答：

现在刚生完孩子，如果坐月子期间没适当的控制饮食量，是很容易再次出现产后肥胖的，就你现在的情况，还需要有哺乳，况且刚生完孩子是不建议节食的，你需要有适当的控制排便量，同时还需要有确保营养均衡，有助于乳汁的排泄，可以等孩子断奶后才可以适当的控制饮食，超越节食的目的，可以满月以后已经开始增强锻练，增强体内脂肪的消耗，有利于瘦身。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。