肥胖要减肥怎么减？

答：

顽固性的肥胖，在节食的时候更要牺牲努力，更要坚持，因为节食就是个长期的过程，要采取一种健康的方式来实施节食，要融合诸多方面的因素，首先一定不要决定吃节食药物来实施节食，要办到饮食的控制，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，在坚持实施体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。