腰间盘膨出康复锻炼有什么方法！

答：

你有腰椎间盘膨出的病情，可以在医生指导下，根据个人体质决定合适的康复锻练，可以做悬吊锻练，深蹲锻练，平板撑持锻练以及桥式活动，飞燕动作，溜冰锻练等，或者做中医传统的八段锦，易筋经，太极锻练等，平时可以做针灸疗法，艾灸疗法，针灸疗法，减轻腰痛的病情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。