青少年如何预防猝死？

答：

首先一定不要加班，留意确保个充足的深度睡眠确保良好的深度睡眠质量建议每天睡眠时间在七到九个小时，同时留意压力不要过大精神不要高度紧张，松懈自己始终保持个愉悦的心情，学会自我调节，虽然说练习很重要，但是行行出状元行行出状元，要始终保持个乐观的心态健康的身体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。