健身伤到腰怎么恢复？

答：

你好，如果是健身房拉伤的腰椎有可能是肌肉拉伤或者小关节紊乱导致的，如果是肌肉拉伤的话，彻底恢复下来的时间大概在十天左右，如果是小关节紊乱的话，只要个星期症状就能缓解，建议尽量多平躺歇息，做个热敷，少载重，条件容许的话可以贴膏药，会很快全愈的。

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