脂肪肝饮食怎么调理

答：

多吃素菜，少食素，讲究锻练。脂肪肝饮食脂肪肝患者在饮食方面要要多排便蔬菜和水果，它们含有维生素和矿物质，可以加快肝细胞修补，其中的膳食纤维还能增加胆固醇的炼化、加快胆固醇代谢，减轻血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂效用，平时也应当多吃一点儿。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；最好戒酒，因为酒精可增进内源性胆固醇及甘油三酯的生成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有危害。

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