到了寒假，中小学生都会有明显的寒假综合症，比如持续看电视和上网等习惯。那么寒假综合症明显表现有哪些呢?该怎么根治?下面让我们一起来看看这篇2019中小学生寒假综合症表现有哪些?
2019中小学生寒假综合症表现有哪些
电视综合症
寒假里，学生作业负担相对轻一些，有的同学长时间看电视，从而导致视力下降、大脑功能障碍和沉溺于电视剧情节之中，造成严重的身心损害。
网络综合症
有的同学一上网就兴奋不已，不上网就浑身难受。由于上网成瘾，长时期上网后变得不爱说话，不愿与人交往。
耳机综合症
长时间用耳机听音乐，久而久之就导致了听力减退，耳鸣、大脑发胀等疾病。
疲劳综合症
有的同学在假期整天踢足球、打篮球、旅游、上网等，导致极度疲劳。
中小学生2019寒假综合症怎么治
1.调整作息
过年期间，不少孩子黑白颠倒，生活没有规律，晚上玩到很晚才睡，早上很晚才起床，学校生活期间养成的生物钟遇到寒假完全被打乱了。
假期犯懒很正常，但如果一直放任自如，开学后，孩子上课可能会犯困、走神、难以集中注意力学习，需要花很长一段时间去适应幼儿园、或是中小学校的正常作息时间。
所以开学前几天，父母要督促孩子早睡早起，尽量调整到上学时的作息时间。
饮食上也要注意调整，清淡少油腻，这样做无论是对孩子的身体，还是孩子开学后的适应，都是一件好事。
2.检查孩子作业
假期让孩子们安安静静地坐在书桌前做作业似乎很难，很多孩子一放假就将学习任务抛到了九霄云外。
很多孩子作业不按时完成，拖拖拉拉，一直到开学前一天开始熬夜狂补。
所以，爸爸妈妈们最好提前一周检查孩子作业的情况，看看有没有遗漏的地方，督促孩子完成寒假作业，有时间也可以和孩子一起预习下新学期的知识，制定一个详细的学习计划。
3.减少孩子的娱乐活动
春节期间，每天走亲访友，串门做客，最不缺吃喝玩乐的场合，很多孩子在这段期间疯玩，精神过于亢奋。
在开学前几天，不适宜为孩子安排过多娱乐活动和社交活动，否则孩子开学很难进入状态。
不妨让孩子看看书、练练字、读读英语，减少孩子上网、看电视、玩手机的时间，让孩子静下心，帮着他尽快找回学习的状态