孕妇脚肿怎么办 吃什么消肿

孕妇是一个非常脆弱和辛苦的群体，在孕后期，孕妈们还会出现脚浮肿等状况，那你知道孕妇脚肿怎么办？吃什么消肿？

孕妇脚肿怎么办：

1、长期久坐或者久站的孕妇，建议每一个小时换个姿势休息10——10分钟。

2、减少盐的食用量，盐会导致身体出现水肿的状况。

3、左侧睡，在孕后期睡觉采用左侧睡可以比年压迫到下肢静脉。

4、孕妇在临睡前可以尝试着做高抬腿，10——15分钟就好，能有效的促进血液循环。

孕妇脚肿吃什么消肿：

1、多吃含维生素和微量元素高的食物，能有效的提高抵抗力。

2、不能吃过于咸的食物，盐份过高会导致水肿。

3、控制喝水的量，喝水多了也会出现水肿。

4、食用容易助消化话的食物比如(红薯、土豆、洋葱)等食物会引起肚胀状态，所以不建议食用。

关于孕妇脚肿就介绍到这里了，希望对你有所帮助。