在宝宝的成长过程中，日常饮食上如果有营养不均衡的情况的话，是需要一些其他的补品来补充的，蛋白粉就是其中一种。蛋白粉宝宝几岁吃合适？宝宝吃蛋白粉有哪些好处？跟我一起看看吧。
一、蛋白粉宝宝几岁吃合适
1、适用年龄
蛋白粉，比较适合三岁以上的宝宝食用。三岁之前，蛋白粉的蛋白质组成，并不适合他们的需求，同时也不利于宝宝的消化吸收。进食以后，可能会出现呕吐、腹泻或过敏等症状。
另外，服用蛋白粉的时间是最好是睡前，或者运动的前后30分钟左右。在睡前服用有利于营养的充分吸收，而运动前补充蛋白质粉则能促进肌体的生长。
2、饮食方法
温水冲泡蛋白粉，为了调节胃口、补充营养，还可以配合蜂蜜、氨基酸等服用，并不影响营养的吸收。在补充蛋白质时，以公斤计量体重然后乘以1.16克，那么就是宝宝一天所需的蛋白质。根据蛋白粉中的蛋白质含量进行计算，即可得出剂量。
二、宝宝吃蛋白粉有哪些好处
1、增强体格
宝宝成长过程中，对营养的需求很重要。而蛋白质参与制造肌肉、骨骼、血液、皮肤，帮助身体制造新组织，构成体内如酶、激素、抗体等其重要生理作用的物质。
尤为重要的是，蛋白质为骨骼的构建提供了甘氨酸、脯氨酸、赖氨酸、羟脯氨酸和羟赖氨酸等营养成分。合理补充蛋白粉，对宝宝的体格发育很有好处。
2、促进智力发育
脑细胞的主要成分之一，就是蛋白质。蛋白质缺乏的话，会直接影响脑发育，可能出现反应迟钝。婴儿出生时脑重量约为成人脑重的1/4，长到6周岁时为成入脑重的90%，余下10%的增长将在学龄期至青春期完成。各阶段均需狂意蛋白质摄取的质与量，合理补充足量的蛋白质，能促进宝宝的智力发育。
3、提高免疫力
六岁之前的幼儿生免疫功能不全，免疫器官未被完全激活，免疫球蛋白合成不足，极易受细菌攻击。到12岁之后，才能进入免疫功能的相对稳定期。
蛋白质是免疫系统包括免疫器官、免疫细胞和免疫活性物等的物质基础，也是与免疫力有所关联的，许多微量营养素，吸收及运转的载体，此外，蛋白质分解所提供的各种氮基酸也能通过不同作用机理来增强免疫力，在免疫反应中起重要作用。