孕妇在怀孕的过程中会出现背痛，这是什么原因引起的背痛呢？要怎样缓解呢？背痛真的是要人的老命：
孕妇背痛怎么回事：
1.怀孕引发的背痛
随着怀孕月份的增加，腹中的宝贝一天天长大，支撑孕妈咪背部的肌肉不像以前那样轻松了。随着子宫的增大，身体重心逐渐前移，脊柱开始向前突，这会让孕妈咪的背部肌肉持续紧张。与此同时，在孕期荷尔蒙的作用下，连接关节的韧带变得比从前松弛。为调节身体平衡，孕妈咪过分挺胸而引起的脊柱痛，一般在晚上及站立过久时疼痛加剧。平时走动可以选用一些舒适度较高的鞋子。
2.不良姿势引发的背痛
造成这种疼痛的原因对孕妈咪和其他人来说都是一样的，抬举重物方法不当、长时间伏案、弯腰或缺乏活动，使背部肌肉经常处于过度拉伸，并对脊柱、骨盆的韧带关节造成损害，严重时还可导致椎间盘突出，导致明显的腰背痛。背痛经常会在下午、晚上或长时间站立之后加重。职场妈妈可以在座位上放一些靠垫之类的，用来缓解一下。
3.脊柱病变引发背痛
脊柱是人体重量的支撑系统，创伤、过度运动、不良姿势、免疫性疾病等均可引起脊柱病变，如椎间盘突出、脊柱炎等。怀孕一方面使脊柱负担加重，同时受孕期激素的作用韧带关节更加松弛，使脊柱的稳定性下降，孕妈咪常受脊柱病变困扰，导致背痛。
4.骨盆后部疼痛引发的背痛
大部分在孕期因为背痛需要治疗的孕妈咪事实上就是这种疼痛。骨盆后部疼痛通常是由怀孕引起的，一些荷尔蒙，如雌激素和松弛素会让你的骨盆关节韧带变得比平常松弛，出现腰腿痛甚至耻骨联合分离。
5.缺钙的孕妈咪更容易背痛
胎宝贝身体发育所需要的钙全部是从孕妈咪那里获取的，因此孕妈咪对钙的需求量比怀孕前明显增加，尤其到了怀孕晚期。如果不及时摄入足够的钙，孕妈咪骨骼中的钙就会溶解，保证胎儿的需求，孕妈咪就可能因骨质疏松而引起背痛。
孕妇背痛怎么缓解：
1.按摩法
按摩背部下方常常可以放松疲劳疼痛的肌肉。这可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为孕妈咪每天定时做甜蜜按摩，让她趴在椅背上或者侧躺着，轻轻按摩脊柱两侧的肌肉，尤其是下腰部。
2.热敷法
泡个热水澡、用热水袋热敷或热水冲淋都能减轻背痛。做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，可减轻背部疼痛的感觉。
3.使用托腹带
可使用托腹带来分担胎宝贝的一部分重量，以缓解逐渐长大的胎宝贝对腹肌和背部造成的压力。
4.补充钙剂、维生素
及时咨询医生，寻求帮助，缺乏轻微者建议食补为主。
5.寻求支撑
如侧躺时在肚子下面垫个楔形枕头可以减轻背痛，或给背部增加一个有支撑力的靠垫。
孕妇背痛的原因以及解决方法就介绍到这里了，发现背痛就要自己解决，要不然背痛会很痛苦的。