儿童肥胖怎么办如何解决

答：

建议:最好的减肥方法是锻炼加饮食疗法。服用减肥药的效果可能不会持久。有时可能会伤害你的身体。首先。你应该合理安排一天三餐。多吃蔬菜和水果。早上吃得好。中午吃得好。晚上少吃。早上起床时先喝一杯温水或蜂蜜水。中午或早上吃肉。对于运动。你可以早晚出去跑步。跳绳。做仰卧起坐。跳舞等等。短期内不会有好的效果。只有长期坚持才能看到效果。我希望我的答案

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