产后抑郁要怎样治有效

答：

你好，产后抑郁症是一种比较常见的精神疾病，致使抑郁症的原因可能与你的性格与生活习惯关于，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没获得有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调养，发生改变自己的生活方式。建议在平时的生活中多举办许多朋友的聚会以及健康的活动，精简自己的生活方式，不要吃茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如说牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。