怎样才能做好月子

答：

夏天坐月子可适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。夏季产妇由于出血和大量出汗，损失了较多的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。建议在产后第一天要卧床休息，以便尽快恢复体力。产后1－2天，可食用一些营养丰富、易于消化的食物，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、蒸蛋羹等。另外还应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等；

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。