吃什么食物增加黑色素

答：

1、多食白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。2、避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。3、不可过食辛辣等刺激性食物。4、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。影响外貌的话，可以涂抹盖百霖进行遮盖，安全无副作用.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。